Wie CBD bei Schlafproblemen helfen kann

Kann CBD Schlafstörungen verbessern? Mit dieser Frage möchten wir uns beschäftigen und hierzu mit aktuellen Studien zu diesem Thema auseinander setzen. Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist für jeden essenziell wichtig! Leider leiden viele Menschen an Einschlaf- oder Durchschlafproblemen. Wer oft Ruhelosigkeit verspürt, nachts plötzlich aufschreckt und stundenlang wachliegt bevor er einschläft, sollte sich auf die Suche nach Abhilfe begeben. Eine Möglichkeit den Schlaf zu verbessern, die innere Unruhe runterzuschrauben und besser Durchschlafen zu können, könnte die Hanfpflanze sein.

CBD zum Schlafen ist mehr ein aktueller Trend, denn es gibt zahlreiche Studien die darauf hindeuten, dass CBD den Schlaf in der Praxis wirklich verbessern kann.
In diesem Artikel erklären wir wie die unterschiedlichen Cannabinoide der Hanfpflanze den Organismus beeinflussen können für einen besseren und entspannteren Schlaf. Wir erklären wie CBD zum Schlafen Ihnen möglicherweise helfen kann. Das Hamburg Legal Hanf Team hat außerdem einige Tipps zusammengestellt, wie man zusätzlich besser ein- und durchschlafen kann.

Schlafstörungen und Ihre Folgen

Fehlender Schlaf und zu wenig Erholung im Schlaf sorgt dafür, dass folgende Symptome auftreten können, die dann nicht nur den Schlaf beeinträchtigen, sondern den gesamten Alltag:

• Erschöpfung und Müdigkeit
• Konzentrationsschwäche
• Leistungsschwäche
• Kopfschmerzen und Sehschwäche
• Vermehrte Verspannungen
• Stimmungsbeeinträchtigungen
• Erhöhte Fehlerneigung

Daraus können ernsthafte gesundheitliche Probleme folgen, das Immunsystem wird geschwächt und sogar das Gewicht kann beeinflusst werden. Außerdem besteht die Gefahr einer chronischen Schlafstörung und die Gefahr eine Depression zu entwickeln steigt markant an.
Der menschliche Organismus benötigt also langfristig einen guten Schlaf um sich ausreichend erholen zu können. Die Hanfpflanze mit ihren wertvollen und vielseitigen Inhaltsstoffen könnte Ihnen Abhilfe verschaffen.

Wie interagieren Cannabinoide mit dem Organismus und wie kommt es dann zu einem besseren Schlaf?

Cannabinoide sind Bestandteile der Hanfpflanze. Die bekanntesten Cannabinoide sind CBD (Cannabidiol), THC (Tetrahydrocannabinol), CBG (Cannabigerol) und daneben noch viele weitere. Insgesamt sind bis jetzt über hundert verschiedene Cannabinoide bekannt, allerdings sind die Forscher sich sicher, dass es noch weitaus mehr Cannabinoide geben könnte. Über die genaue Wirkung im Organismus ist noch viel ungeklärt, die Forschungen stehen immer noch ganz am Anfang.

Die meisten Cannabinoide interagieren mit dem körpereigenen Endocannabinoid-System, welches sich im gesamten Organismus verteilt.
Unter anderem ist es auch ein Teil unseres Nervensystems. Die Cannabinoide docken im Endocannabinoid-System an die dazugehörigen Rezeptoren an und aktivieren so ihre Wirkungsweisen. Das Endocannabinoid-System ist an sehr vielen körperlichen Prozessen beteiligt und die Cannabinoide sind in der Lage diese Prozesse zu beeinflussen.

Einige Cannabinoide sind in der Lage die Serotonin Produktion zu erhöhen. Serotonin ist das sogenannte „Glückshormon“. Die Zirbeldrüse im Gehirn sorgt dafür, das Serotonin in das Schlafhormon Melatonin umgewandelt wird. Dieser Prozess wird automatisch in Gang gesetzt, sobald es dunkel wird. Steigt der Melatonin Spiegel werden wir Müde und dem Körper wird signalisiert es wird Zeit schlafen zu gehen. CBD zum Schlafen, kann Ihnen helfen schneller einzuschlafen und besser durchzuschlafen, wie genau CBD das schaffen kann, kommt etwas weiter unten im Text.
Künstliche Lichtquellen können aber genau diesen Startschuss zur Müdigkeit negativ beeinflussen.

Die Bestandteile der Hanfpflanze können dem Körper also helfen von allein besser in den Schlaf zu finden. Ein höherer Melatonin Spiegel sorgt auch für einen erholsameren und besseren Schlaf. Allerdings sollten Sie beachten das eine kurzfristige Wirkung durch Cannabinoide nicht immer möglich ist. Der körpereigene Cannabinoid Spiegel kann allerdings durch CBD-Produkte und anderen Cannabinoid-Produkte erhöht werden, dies dauert aber eine gewisse Zeit.

Kann CBD Schlafstörungen verbessern?

Immer mehr Menschen in unserer Gesellschaft leiden unter Schlafproblemen und suchen nach natürlichen Alternativen zu herkömmlichen Schlafmitteln. Kann CBD eine solche Alternative sein? In diesem Blogbeitrag werden wir uns die wissenschaftlichen Erkenntnisse zu CBD und Schlaf genauer ansehen.

Wissenschaftliche Erkenntnisse zu CBD Schlaf und seinen Potential

Die Forschung zu CBD und Schlaf steckt noch in den Kinderschuhen, aber es gibt erste vielversprechende Ergebnisse. Verschiedene wissenschaftliche Studien deuten darauf hin, dass CBD bei verschiedenen Schlafproblemen helfen könnte:

• Insomnie /herkömmliche Schlafstörung:
  Mehrere Studien bei Menschen mit chronischen Schlafstörungen zeigte, dass die Einnahme von 160 mg CBD pro Tag die Gesamtschlafdauer erhöhte und die Häufigkeit nächtlicher Aufwachphasen verringerte. Eine weitere Studie legt nahe, dass Menschen mit Insomnie und höherer Schlaflatenz höheren CBD-Konzentrationen bevorzugen und diese nachhaltig zu einer längerfristigen Verbesserung des Schlafs führen kann.
• Schlafqualität:
  In Tierversuchen konnte beobachtet werden, dass CBD die Gesamtschlafzeit erhöhte. Die Effekte auf den REM-Schlaf variierten je nach Dosierung. Eine Fallstudie berichtet von einer Reduktion von Insomnie Symptomen und PTSD-bedingten Schlafstörungen durch die Verabreichung von CBD-Öl.
• Durchschlafstörungen:
  Die Einnahme von CBD hat in den Studien zudem auch gezeigt, dass die Einnahme von CBD dazu führt, dass die Patienten besser durchschlafen können und nicht so häufig Aufwachen. Nach einer kurzen Wachphase konnte zudem die Dauer des erneuten Einschlafens reduziert werden.
• REM-Schlafverhaltensstörung (RBD):
  Auch die Intensität von Rem-Schlafphasen konnte durch die Einnahme von CBD stabilisiert werden.

Schlaf bei chronischen Schmerzen: Eine Übersichtsarbeit über klinische Studien zeigte, dass Sativex, ein Cannabis-basiertes Medikament mit einem 1:1 THC/CBD-Verhältnis, mit Verbesserungen der Schlafqualität bei Patienten mit chronischen Schmerzen verbunden war. Zwar handelt es sich hier um ein medikament in dem auch THC enthalten ist, doch die Kombination zwischen CBD und THC scheint hier einen Synergieeffekt aufzuweisen.

Wir können aus unserer Jahrelangen Erfahrung berichten, das es viele Anwender von CBD Öl gibt, die über eine dauerhafte Verbesserung Ihres Schlafs berichtet haben. Das sind natürlich nur subjektive Wahrnehmungen, doch wollten wir dies an dieser Stelle einmal anmerken.

Hier finden Sie eine interessante Studie zum Thema CBD Schlafstörungen.

Hier finden Sie eine weitere interessante Studie zum Thema.

Hier finden Sie eine weitere Meta-Studie zum Thema Cannabinoide und Schlaf.

Weitere wichtige Punkte:

Die meisten Studien zu CBD und Schlaf sind relativ klein und kurzfristig angelegt.
Weitere Forschungen und Studien sind dringend notwendig, um die langfristigen Auswirkungen von CBD auf den Schlaf zu untersuchen.
Die Dosierung, das Verhältnis der Cannabinoide, der Zeitpunkt der Einnahme und die Art der Verabreichung können den Effekt von CBD auf den Schlaf beeinflussen.

Zusammenfassung

Obwohl weitere Forschung erforderlich ist, deuten erste Studienergebnisse darauf hin, dass CBD eine vielversprechende Option zur Behandlung verschiedener Schlafprobleme sein könnte. CBD scheint den Schlaf zu verbessern, indem es mit dem körpereigenen Endocannabinoid-System interagiert und möglicherweise Angstzustände reduziert.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt:
Bevor Sie CBD zur Behandlung von Schlafproblemen anwenden, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen. Er kann Ihnen helfen, die richtige Dosierung zu finden und mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten auszuschließen.

Disclaimer

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